一流店が作る家庭の定番レシピRecipe
肉じゃが
2019.04

学校法人食糧学院 沢辺利男

- 材料
- 5~6人分
- 調理時間
- 30分
- エネルギー量
- 214kal
- 塩分量
- 1.5g
ポイントコメント
新じゃがいもは一口で口に入る大きさがおススメです。皮ごと食べます!
材料(5~6人分)
《肉じゃが》
新じゃがいも(小さいもの)……500g
油……適量
水(または出汁)……適量
酒……60g
砂糖……40g
醤油……60g
豚肩ロース……200g
長ねぎ……1本
いんげん……50g
作り方
1. じゃがいもは皮付きのまま洗う。豚肉は小さな棒状(1㎝×1㎝×5㎝位)に切る。長ねぎは少し厚めの斜め切りにし、いんげんは茹でて3㎝の長さに切る。
2. じゃがいもを鉄のフライパンで皮が縮んでくるまで炒める。(揚げてもよい)
3. 豚肉を加えて炒め、酒を加えアルコールを飛ばす。
4. 水(または出汁)をじゃがいもがひたひたになるまで入れ、砂糖と醤油を加える。
5. 長ねぎを加え落し蓋をして煮込む。
6. 煮汁が1/3ほどになったらいんげんを加えて味を調節する。
7. 落し蓋を取り煮汁を絡めるようにして煮詰めたら、器に盛る。