材料（4個分）

《もちあわとピーマンのおにぎり》

白米……0.75合

もちあわ…0.25合

ピーマン……2個

ツナ缶……1缶

醤油……小さじ2

ごま油……小さじ1/2

 

作り方

1. 白米ともちあわを混ぜ、炊飯する。

2. ピーマンは粗みじん切りにする。

3. 耐熱容器に、2、汁気を切ったツナ缶、醤油、ごま油を加え、ふんわりとラップをして電子レンジ600wで約1分加熱する。

4. 炊きあがったご飯に3を混ぜる。

5. 4等分し、好きな形に握る。